JANGAN SUKA BEGADANG

Awas buat kaum pria...
jangan suka begadang, dikarenakan bisa terjangkit kanker
buat yang cewe juga hati-hati...begadang juga tetap ada efeknya loh...
Rutinitas yang dilakukan sebagian masyarakat perkotaan tidak dipungkiri banyak menyita waktu istirahat atau waktu tidur.
Jika hal ini tetap dibiarkan berlanjut ada kemungkinan anda akan terkena kanker.

Beberapa peneliti di AS mengatakan bahwa olah raga secara rutin dapat mengurangi resiko kanker pada perempuan.
Orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam menghadapi resiko 47 persen untuk terserang kanker dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih banyak di antara perempuan yang aktif secara fisik.
Para ahli mengatakan kekurangan tidur kronis berkaitan dengan kegemukan, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung dan pembuluh darah, depresi, menghisap rokok dan minum secara berlebihan.
Selain itu, penelitian telah memperlihatkan bahwa orang yang berolah raga secara rutin menghadapi resiko lebih rendah kanker payudara, usus besar dan jenis kanker lain.
Banyak ahli berpendapat dampak olah raga pada tingkat hormon tubuh, fungsi kekebalan dan berat tubuh mungkin memainkan peran penting.